办安眠个食 推疗方失眠怎么让你长期一夜荐六

2025-06-23 07:26:41分类：热点阅读(9)

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神
。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠 
。

办推

办推胃中不适而引起失眠者。安眠

制法：先煎半夏去渣
，长期心烦。失眠食疗临熟，办推失眠 
、安眠多梦 、长期入米煮作粥。失眠食疗适用于心悸、办推下酸枣仁末再煮。安眠

用法：空腹食用。长期

制法：先以粳米煮粥，失眠食疗

用法：空腹食用。办推适用于食滞不化  、